Cycling
Efficace pour se maintenir en bonne condition physique et brûler des graisses, les vélos font travailler les cuisses, les mollets et les fessiers.
Step :
Cours cardio-chorégraphiques pendant lequel vous effectuez des mouvements simples au-dessus et autour d’une marche adaptable en hauteur.
Aéro :
Endurance intense en chorégraphie avec coordination, déplacements et sauts.
Cardio Attak:
Cours athlétique en interval training pour brûler beaucoup de calories avec des mouvement simples.
Shadow Boxing
Les mouvements des sports de combat sont à l’honneur dans cet entrainement.
Boxe V
En utilisant les techniques pieds/poings efficaces, apprenez à vous défendre !
